Tips Bagi Ibu Hamil Yang Ingin Mudik Dengan Aman

Ibu hamil boleh saja ikut mudik. Asalkan perhatikan keamanannya bagi ibu dan juga calon bayi yang ada di dalam kandungan.

Trimester kedua merupakan waktu yang terbaik untuk melakukan perjalanan, karena ibu hamil sudah tidak terganggu dengan adanya morning sickness. Kehamilan trimester 3 boleh melakukan perjalanan asalkan tidak melewati kehamilan 32 minggu atau ibu hamil tersebut tidak mempunyai riwayat persalinan prematur, plasenta previa atau kelainan lainnya.

Bila tempat yang dituju tak terlalu jauh, menggunakan mobil pribadi tentu akan memberi kenyamanan. Bisa lebih sering beristirahat bila ibu hamil mulai pegal-pegal atau bisa berhenti kapan saja saat ada "panggilan" ke toilet. \

Kursinya pun tentu bisa disetel senyaman mungkin. Misalnya, memundurkan kursi agar kaki bisa selonjor dengan nyaman. Jangan kaget bila kaki terlihat bengkak akibat duduk terlalu lama. Bahkan bisa juga mengakibatkan kram. Karena itu lakukan peregangan setiap kali beristirahat.

Peregangan tetap bisa dilakukan jika ibu hamil mudik menggunakan pesawat terbang, gerak-gerakkanlah badan untuk melakukan peregangan otot. Bisa dengan menggerakkan kaki untuk meregangkan otot betis, memutarkan mata kaki searah jarum jam ataupun berlawanan dan mengayunkan tumit kaki.

Bagaimana dengan bus atau kereta ? Boleh saja, asal tidak dalam kondisi penumpang yang berdesakan. Artinya, mudiklah jauh-jauh hari agar masih bisa mendapat tempat duduk yang nyaman.


Berikut beberapa hal yang sebaiknya menjadi pertimbangan sebelum melakukan perjalanan :

* Usia kandungan lebih dari 32 minggu. Penerbangan yang memakan waktu dan dalam jarak yang jauh juga tidak boleh dilakukan karena dapat memicu kontraksi.

* Memiliki riwayat kontraksi, keguguran atau kelahiran prematur.

* Wanita dengan kehamilan berisiko tinggi, misalnya memiliki riwayat tekanan darah tinggi, diabetes, atau plasenta previa, dan lainnya. Dokter menganjurkan untuk tidak melakukan perjalanan jauh atau yang terlalu melelahkan saat kehamilan baru trimester pertama (0-12 minggu). Begitu pula ketika usia kandungan memasuki 6 minggu terakhir kehamilan.

* Jangan memaksakan diri bila dokter memastikan bahwa ibu sebaiknya tidak mudik. Bicarakanlah dengan keluarga besar agar acara kumpul keluarga besar/silaturahmi justru dilakukan di rumah Anda.


(Tribunnews) 97out of 100 Review of : tokokuliner.com Jumlah Voting : 9673 Orang. Kuliner

Tips Mudik Lebaran Naik Sepeda Motor

Mudik Hari Raya Idul Fitri gunakan sepeda motor jadi tren. Efisien, cepat, dan praktis. Untuk itu lakukanlah persiapan agar perjalanan aman dan lancar.

Persiapan yang sebaiknya dilakukan :

1. Jaga kondisi fisik lantaran mengendarai sepeda motor butuh energi ekstra. Jika kondisi menurun menjelang mudik, sebaiknya periksakan diri dulu ke dokter. Jangan paksakan diri. Kalau berkendara dengan badan sakit, konsentrasi bisa terganggu, tekanan darah labil dan selanjutnya mempengaruhi emosi.

2. Perkirakan barang kebutuhan yang akan dibawa. Jangan pernah membawa barang berlebih, apalagi ruang dari kayu di belakang sepeda motor. Jika memang banyak barang yang dibawa, sebaiknya dikirim lebih awal.

3. Patuhi peraturan. Sepeda motor tidak boleh dinaiki lebih dari 2 orang.

4. Siapkan kelengkapan berkendara, antara lain helm (minimal half face berlabel SNI), jaket (minimal lengan panjang dengan bahan kaku), hingga sepatu (berbahan keras, menutup semua kaki). Tak harus menggunakan kustom khas biker. Yang penting bisa melindungi diri dari kondisi terburuk. Jangan lupa jas hujan!

5. Simpan nomor telepon penting (darurat) dan bawa obat-obatan sebagai antisipasi atas berbagai kemungkinan.

6. Cek kondisi motor. Untuk memastikan kondisi motor Anda, periksa bagian berikut ini :

♦ Pastikan rem bekerja baik, khususnya depan.

♦ Ban, jika sudah botak, sebaiknya diganti. Usahakan memakai ban standar agar mampu memanggul beban dengan maksimal. Tekanan angin harus pas dengan yang telah ditetapkan pabrik.

♦ Semua lampu harus berfungsi. Lampu depan (jauh-dekat), lampu sein dan rem harus masih menyala. Penting sebagai tanda bagi pemakai jalan yang lain.

♦ Kaca spion. Banyak yang menganggap remeh, padahal jika terbiasa menggunakan spion dengan benar, kemungkinan ditabrak dari belakang jadi lebih kecil.

♦ Mesin sepeda motor dalam kondisi prima. Servis atau bawa ke bengkel sepeda motor Anda lebih dini kalau tidak angin antre terlalu lama. 97out of 100 Review of : tokokuliner.com Jumlah Voting : 9673 Orang. Kuliner